Kategori Ångest, fobier och OCD

Ångest och magbesvär hänger ofta ihop. Läs hur du känner igen stressmönster, vad som hjälper i vardagen och när du bör söka vård.

Lär dig känna igen social fobi, varför undvikande förvärrar besvären och hur KBT med exponering kan hjälpa. Läs guiden.

Lär dig hur negativa automatiska tankar driver ångest, fobier och OCD - och vilka steg och behandlingar som faktiskt hjälper.

Känner du ångest? Lär dig skilja vanlig ångest från fobi och OCD och se vad som hjälper bäst - plus när du ska söka vård.

Se konkreta exempel på tvångstankar, lär dig skilja dem från oro och hitta vad som brukar hjälpa - läs guiden.

Lär dig hur ångest, fobier och OCD hänger ihop och vilka steg som faktiskt hjälper mot tvång. Läs guiden.

Starkt kontrollbehov kan vara OCD, ångest eller något annat. Se hur utredningen går till och vilken behandling som brukar hjälpa.

Känns ångest utan anledning? Läs hur du skiljer oro, panik, fobi och OCD och vad du kan göra direkt.

Lär dig känna igen långvarig ångest, skilja den från fobi och OCD och se vad som faktiskt hjälper när vardagen krymper.

Ångest vid byte av SSRI? Lär dig skilja utsättningssymtom från återfall och se när du bör söka vård.

Sertralin vid ångest, panik och OCD - se när det hjälper, hur lång tid det tar och vilka biverkningar du kan vänta dig.

Svårt att andas med magen vid ångest? Läs varför det händer, hur du lugnar andningen och när du bör söka vård.

Så känner du igen separationsångest hos barn och ser vad som hjälper: rutiner, små steg och KBT när vardagen låser sig. Läs guiden.

Behandling vid GAD - se hur KBT, digital vård och läkemedel kan hjälpa när oron tar över. Läs guiden.

Skilj ångest, fobier och OCD åt och få konkreta steg som hjälper i vardagen. Läs guiden och hitta rätt strategi.

Bryt tvångstankar med KBT, exponering och responsprevention. Läs guiden om vad som håller cirkeln vid liv och när du bör söka hjälp.

Social ångest test - tolka Mini-SPIN och SPIN, skilj blyghet från ångest och se när det är klokt att söka vård.

Förstå varför panikattacker uppstår, vilka utlösare som spelar in och vad som hjälper när de återkommer. Läs guiden.

Tvångssyndrom hos barn kan behandlas. Lär dig känna igen symtom, skilja OCD från oro och se vad som hjälper i praktiken.

Lär dig känna igen OCD-symtom, skilja dem från vanlig oro och se vad som hjälper. Läs guiden.

Morgonångest kan hänga ihop med depression, OCD eller fobi. Lär dig känna igen mönstren och vad som hjälper på morgonen.

Barns ångest, fobier och OCD - lär dig se tecknen och få konkreta råd om vad som hjälper hemma och när du bör söka vård.

Lär dig vilka avslappningstekniker mot ångest som hjälper, när de räcker och när fobier eller OCD kräver KBT och exponering.

Ångest efter sex? Läs om vanliga orsaker, skillnaden mot OCD, fobi och trauma, samt när du bör söka vård.

Lär dig vad tvångssyndrom är, hur OCD skiljer sig från fobier och varför KBT med ERP ofta hjälper bäst. Läs guiden.

Hålfobi kan vara mer än olust. Läs om trypofobi, skillnaden mot OCD och vad KBT med exponering kan hjälpa.