Blodtrycksfall vid stress - så känner du igen det och agerar rätt
Känner du blodtrycksfall vid stress? Läs hur det känns, vad du gör direkt och hur sömn, mat och vätska minskar risken.
Senaste artiklarna - Sida 6
Hur går en GAD-utredning till och vad skiljer den från fobi och OCD?
Lär dig hur en GAD-utredning går till i svensk vård, vad som skiljer den från fobi och OCD och hur du förbereder dig.
Ångestbehandling - vad som faktiskt hjälper
Behandling av ångest: se när KBT med exponering, läkemedel eller digital KBT hjälper - och vad som bromsar tillfrisknandet.
Att sluta med fluoxetin på ett tryggare sätt
Lär dig trappa ut fluoxetin, känna igen utsättningssymtom och skilja dem från återfall i depression. Läs guiden.
Tourette syndrom behandling - vad som hjälper när ticsen påverkar vardagen
Läs om tourettes syndrom behandling - när du kan avvakta, CBIT, läkemedel och stöd vid ADHD eller OCD.
ADHD hos flickor - så märks den och när du bör söka hjälp
Så märks ADHD hos flickor, varför den ofta missas och när det är läge att söka utredning. Få råd om stöd i skola och vård.
Prokrastinering när stress och sömn gör allt svårare
Sluta prokrastinera med små startsteg, bättre kvällsrutin och mer sömn. Lär dig bryta mönstret när stressen tar över.
Insomningsproblem? Så bryter du cirkeln och somnar lättare
Har du svårt att somna? Läs om varför stress fördröjer insomningen och få konkreta råd som hjälper dig sova bättre.
Stress, sömn och återhämtning - så varvar du ner på riktigt
Lär dig varva ner med enkla andningsövningar, kvällsrutiner och återhämtning som stärker sömnen och minskar stress. Läs guiden.
Hur mycket ska en 3-åring sova? Så hittar du rätt rytm
Hur mycket ska en 3-åring sova? Läs guiden om 10-14 timmar, dagsvila och kvällsrutiner som hjälper nattsömnen.
Uppiggande medicin - vad som hjälper och vad du ska tänka på
Uppiggande medicin vid adhd eller narkolepsi? Läs om vanliga läkemedel, biverkningar, risker och när du bör utreda trötthet först.
Kan man svimma av en panikattack? Så skiljer du dem åt
Kan man svimma av en panikattack? Läs hur du skiljer svimkänsla från riktig svimning och vad du ska göra direkt.
Psykisk statusbedömning - så avgörs rätt vård och läkemedel
Lär dig hur psykisk statusbedömning avgör vårdnivå, läkemedel och risker - med tydliga tecken, uppföljning och när hjälp behövs.
Så reglerar du nervsystemet för bättre sömn och mindre stress
Lär dig reglera nervsystemet med andning, mikropauser och kvällsrutiner som minskar stress och stärker sömnen.
Relations-OCD - så känns det igen och vad som faktiskt hjälper
Lär dig känna igen relations-OCD, skilja det från vanlig osäkerhet och se vad som hjälper - KBT med exponering och responsprevention.
Andning med diafragman för bättre sömn och mindre stress
Lär dig andning med diafragman som kan sänka stress, hjälpa sömn och minska spänning. Få enkla steg och fallgropar.
Fysisk aktivitet vid depression - så kommer du igång
Fysisk aktivitet kan lindra depression. Läs hur du börjar i liten skala, vilken träning som hjälper och när vård behövs.
Orientering till tid, plats, person och situation - så bedömer du
Lär dig bedöma orientering till tid, plats, person och situation - och förstå när avvikelsen kan tyda på akut förvirring.
Hur kommer man ur en depression? Små steg som hjälper
Lär dig hur du kommer ur en depression med små steg, rätt behandling och tydliga varningssignaler. Läs guiden.
Svårt att komma igång? Stress, sömn och återhämtning förklarat
Svårt att komma igång? Se hur stress, sömnbrist och återhämtning påverkar startsträckan - och vad som faktiskt hjälper.
Atypisk depression - så känns den igen och behandlas
Lär dig känna igen atypisk depression, hur den skiljer sig från annan depression och när du bör söka hjälp. Läs guiden.
Melatonin till barn - när hjälper det och när behövs annat?
Melatonin till barn: när det kan hjälpa, vilka risker som finns och hur kvällsrutiner ofta gör störst skillnad. Läs guiden.
Kronisk insomnia behandlas med KBT-I och tydliga rutiner
Lär dig hur kronisk insomnia behandlas med KBT-I, sömndagbok och rutiner, och när läkemedel eller utredning behövs.
SSRI vid depression - vad du behöver veta om effekt och biverkningar
SSRI vid depression - lär dig hur de fungerar, vanliga biverkningar och när behandlingen bör utvärderas. Läs guiden.
Behandlingshem för vuxna - vad som avgör om vården hjälper
Behandlingshem för vuxna - se hur läkemedel, SIP och eftervård påverkar om behandlingen håller. Läs guiden.
Barn som upprepar ord och fraser - när är det ekolali?
Barn som upprepar ord och fraser? Läs när det är normalt, när det kan vara ekolali, tics eller NPF - och vad du kan göra.
Subtila autismtecken hos vuxna - så ser du mönstret i vardagen
Lär dig känna igen subtila autismtecken hos vuxna, skilja dem från stress, social ångest och ADHD och se när en neuropsykiatrisk utredning är rimlig.
